La Gravidanza e l’Allattamento sono 2 fasi molto delicate per la vita di una donna, ricche di nuove sensazioni e scoperte ed è fondamentale che l’alimentazione sia adeguata, per non incorrere in deficit energetici e nutrizionali  per la mamma e il bambino, per mantenere sotto controllo il peso e per prevenire eventuali patologie correlate, come la preclampsia e  il diabete gestazionale.

Durante i 9 mesi della Gravidanza i fabbisogni nutrizionali cambiano, generalmente crescendo a cadenza trimestrale, e spesso la donna si ritrova ad essere eccessivamente pressata nel doversi alimentare poco,  nonostante l’ aumentata  richiesta energetica; è fondamentale quindi che ci si rivolga ad un professionista della nutrizione a Bologna  per l’elaborazione di un piano alimentare che tenga conto dei cambiamenti e delle nuove esigenze senza che la donna in Gravidanza si limiti più del necessario o che, al contrario, ecceda più del dovuto nel suo modo di alimentarsi quotidianamente.

Sapere cosa e quanto mangiare con la Dottoressa Destino a Bologna per una Dieta in Gravidanza, anche rispetto a eventuali sport praticati o stili di vita seguiti (nel caso ad esempio la donna si alimenti in modo vegano o vegetariano) si rivela indispensabile affinché la Donna in Gravidanza si alimenti in modo appropriato e si avvicini in completa serenità al momento del parto.

E L’ALLATTAMENTO?

Anche qui risulta fondamentale una Dieta Per Allattamento adeguata perché la tendenza delle donne è cercare di alimentarsi poco, per iniziare fin da qui a perdere i chili in eccesso presi durante la gravidanza, con il risultato poi di non riuscirci, andando incontro a frustrazioni continue.

Durante l’allattamento aumentano alcuni fabbisogni nutrizionali specifici ed energetici: aumento del fabbisogno di proteine, grassi omega3, vitamine e Sali minerali. Inoltre, è una fase in cui la donna dorme poco, deve fare i conti all’ improvviso con lo sconvolgimento di ritmi e abitudini, ha poco tempo per la preparazione di pasti bilanciati e regolari.

In questa fase la dieta Per Allattamento elaborata dalla Dottoressa Destino Biologa Nutrizionista a Bologna e Ozzano dell’Emilia non è pertanto una dieta dimagrante ma una dieta bilanciata, rapportata ai fabbisogni e stilata per andare incontro alle nuove esigenze, la cui conseguenza è generalmente anche una perdita di peso, ma senza stress o fame e soprattutto garantendo ad entrambi, mamma e bambino,  gli adeguati nutrienti.