All’ inizio era solo una cellula, ma poi diventa presto neonato, lattante, bambino e ragazzo! Ed è nei primi anni che si consolidano le preferenze e le abitudini alimentari che lo accompagneranno e lo condizioneranno per tutta la vita; dai 3 ai 7 anni è il momento  migliore per impostare una dieta sana ed equilibrata, far conoscere e apprezzare il più possibile la vasta gamma di alimenti che abbiamo a disposizione e creare le basi per una vita futura, lontano dalle patologie maggiormente correlate all’alimentazione quali obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e alcune forme di tumore.

Purtroppo però è proprio questa l’età più critica e insidiosa. 3 bambini su 10 risultano in sovrappeso o obesi e un bambino obeso ha molte probabilità di divenire da grande un adulto obeso!

L’alimentazione dei bambini è spesso ricca di zuccheri semplici (succhi di frutta, bevande gassate, biscotti e merendine, caramelle) e di grassi (burger e patatine, fritti, formaggi grassi, insaccati) e povera di verdure (ai bambini le verdure piacciono pochissimo!) e pesce.

Ciò che ne risulta è una dieta sbilanciata, dove la colazione è spesso saltata, più ricca agli spuntini, (rappresentati sovente da cibo industriale) e povera ai pasti principali (momenti in cui al contrario, dovrebbe avvenire il maggior rifornimento dei nutrienti essenziali).

In cosa consiste la Dieta per bambini e ragazzi a Bologna della Dott.ssa Daniela Destino Biologa Nutrizionista?

Si fonda su 6 pilastri fondamentali:

• Riequilibrio dei nutrienti secondo la Dieta Mediterranea
• Scelta concordata degli alimenti più graditi, incentivando la scoperta di nuovi sapori
• Consumazione di tutti i pasti (almeno 5 giornalieri) e soprattutto della colazione!
• Sostegno alle mamme in cucina, fornendo consigli per abbinamenti e ricette facili e invitanti
• Promozione dell’esercizio fisico, attraverso la scelta di una qualsiasi disciplina di gradimento
• Non da meno: l’instaurazione di un rapporto di fiducia tra Nutrizionista e Bambino/Ragazzo

Hai bisogno anche tu di un Professionista che segua tuo figlio in tutte le fasi della sua crescita, garantendogli in ogni momento il giusto apporto nutritivo?

Rivolgiti alla Dott.ssa Daniela Destino Biologa Nutrizionista a Bologna e a Ozzano dell’Emilia e studieremo Dieta per bambini e ragazzi a Bologna più adatta a voi!