L’ endometriosi è una patologia cronica che colpisce il 15% delle donne, generalmente in età fertile, con una diagnosi lenta (ritardo a volte anche di 9 anni o più dalla comparsa dei sintomi), a cui si approda di solito dopo un percorso lungo e frustrante. Si tratta di presenza e accumulo di tessuto endometriale, che normalmente riveste la cavità uterina, in zone al di fuori di questa, tipicamente ovaie, intestino, retto e vescica. Tra le cause più accreditate vi è il passaggio di frammenti di endometrio dall’ utero nelle tube e da queste nell’addome già al menarca (prima mestruazione).

Si manifesta con un ciclo mestruale molto doloroso, forte sanguinamento e infertilità e si rivela spesso una patologia invalidante per la donna che ne è afflitta, riducendone drammaticamente la qualità della vita.

Esiste una relazione tra dieta e endometriosi supportata da studi, in quanto l’alimentazione può agire sulla riduzione dell’infiammazione e degli estrogeni circolanti e migliorare la funzionalità intestinale.

In cosa consiste la dieta per Endometriosi a Bologna elaborata dalla Dott.ssa Daniela Destino Biologa Nutrizionista?

• Ridurre l’infiammazione attraverso la riduzione di alimenti che risultano infiammanti quali glutine, zuccheri (azione infiammatoria) e latticini (infiammanti attraverso l’aumento di IGF1),
• Ridurre la soia e tutti gli interferenti endocrini (fitoestrogeni, mercurio, bisfenolo A, pesticidi)
• Ridurre il carico glicemico dei pasti perché pro-infiammatorio
• Optare per prodotti di derivazione biologica e senza uso di medicinali
• Consumare adeguate quantità di verdure crude e cotte
• Introduzione di alimenti ricchi di antiossidanti quali vitamina C (broccoli, rucola, agrumi, kiwi, frutti di bosco), vitamina A (frutta e verdura di colore arancio), vitamina E (olio extravergine di oliva e avocado)
• Preferire i cereali senza glutine in chicco (grano saraceno, quinoa, riso venere) e i legumi
• Abbondare con alimenti ricchi di omega 3 antinfiammatori (sarde, sgombro, aringa, noci, no semi di lino)

Soffri di endometriosi e vuoi migliorare la qualità della tua vita?

Rivolgiti alla Dott.ssa Daniela Destino Biologa Nutrizionista a Bologna e a Ozzano dell’Emilia e studieremo la dieta per Endometriosi a Bologna più adatta a te!